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高一开学心理课

令人心动的offer之高中适应篇

新学期伊始，部分同学会有不同程度的焦虑情绪，为让高一萌新们尽快适应新校园新班级，融入合肥长江中学大家庭，9月10日晚，我校为高一年级全体学生开设了心理健康教育特色课程讲座，《令人心动的offer之高中适应篇》由我校专职心理教师丁如男老师开讲。

学会适应

面对新环境，我们该如何学会适应？丁老师通过互动小游戏拉近了与学生们的距离，在案例分享与思考提问中引导学生们说出自己目前遇到的难题与疑惑，在相互交流中探讨应对的法子，并向同学们详细介绍了他们即将生活三年的校园，帮助同学们更好地了解高中生活。

丁老师告诉同学们进入新环境不适应是正常现象，要接纳暂时的不适应并相信自己的学习和生活能力，

要学会慢慢放下过去的辉煌，轻松面对新起点，重新找到自己在集体中的位置。并在人际交往和学习方面给了具体的建议。

制定目标

高中的学习生活对同学们来说是一个全新的开始。未来如何取决于现在的你怎么做。那么给自己定一个切实可行的目标是很有必要的。丁老师带同学们了解了目标制定的SMART原则，让目标更有效，通过发掘积极自我暗示的力量，提升实现目标的行动力。

SMART原则

青少年阶段是人生的“拔节孕穗期”，我校一直致力于培养学生的全面素质，注重学生的身心健康，助力青少年阳光成长。我们相信，通过这样的活动，能够帮助学生们更好地认识自己、理解他人，以更加积极的心态面对未来的挑战。