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课堂观摩(2)——《认识情绪：那些年被我们错怪的情绪们》课堂教学速写

近日在丁如男老师的心理健康教育课堂上，一场别开生面且充满深度的情绪探索之旅徐徐展开，其课题 “认识情绪：那些年被我们错怪的情绪们”，犹如一颗石子投入平静的心湖，激起层层涟漪，吸引着同学们深入其中。

课堂伊始，就是独特的导入环节—— “消失的 TA”， 瞬间抓住了所有人的注意力。丁老师以极具创意的拟人手法，构建起一个神秘的情境：被告人张三竟然绑架了忧忧、怕怕、乐乐、怒怒、焦焦、厌厌、慕慕、尬尬这几个情绪小精灵。故事由此展开，同学们的好奇心被极大地激发，仿佛瞬间置身于一场紧张刺激的侦探剧中，为破解这起 “情绪失踪案” 摩拳擦掌。

故事激趣引入

首先登场的是被告人张三的陈情辩护环节。张三一脸严肃地开始诉说绑架情绪的 “理由”。他指出，忧忧常常如阴霾般笼罩着人们的心灵，使原本明朗的心境陷入低沉，让人在面对生活时失去活力与热情；怕怕则似一条无形的绳索，束缚着人们的行动，在机遇面前因恐惧而退缩，错过许多成长与突破的可能；乐乐看似美好，然而过度的快乐可能会让人迷失在虚幻的愉悦中，忽视潜在的危险与问题；怒怒像一把失控的烈火，一旦爆发便可能灼伤身边的人，破坏和谐的人际关系；焦焦犹如紧箍咒，持续的焦虑给心灵带来沉重的负担，干扰正常的思维与生活节奏；厌厌仿佛是人际交往中的一堵高墙，散发着拒人于千里之外的冰冷气息，阻碍人与人之间的交流与理解；慕慕可能会让人陷入无尽的攀比与虚荣，在追求他人拥有的过程中迷失自我；尬尬则像是社交场合中的绊脚石，令人陷入窘迫，影响自信与表达。同学们专注地聆听着，有的微微皱眉，似乎在思考这些观点的合理性。

讨论辩护笔记

随后，课堂进入 “大脑法庭审理” 环节。这无疑是一场激烈的思想交锋。同学们纷纷化身法官、律师以及陪审团成员，各抒己见。针对张三对情绪的指责，有同学站出来为情绪辩护：忧忧虽带来惆怅，但也促使人们在困境中深度思考，寻找解决之道；怕怕的存在是对未知危险的敬畏，能让人提前做好防范准备；乐乐的积极感染力能在团队中营造良好氛围，提升凝聚力；怒怒在合理范围内是对正义与公平的维护，彰显个人的原则与底线；焦焦是对未来不确定性的一种敏感反应，适度的焦虑能推动人们自我提升；厌厌帮助人们筛选出不适合自己的环境与人群，有利于个人成长；慕慕在恰当引导下能转化为追求卓越的动力；尬尬能让人学会换位思考，增强社交中的同理心。在你来我往的辩论中，大家逐渐认识到每种情绪都像是一把双刃剑，利弊共存，而关键在于如何正确地对待与把握。

在充分探讨情绪的利弊之后，同学们深刻领悟到不能一味地想要辖制或绑架这些情绪，而是要学会与它们和平共处，敏锐地洞察情绪背后隐藏的内心需求。

情绪利弊分析

课程的最后，同学们拿起画笔，在学习单上用心地绘制情绪小人。他们用色彩和线条赋予情绪以鲜活的形象，每一笔都蕴含着对情绪的全新理解与接纳。有的将忧忧画成了在雨中撑伞沉思的形象，雨滴象征着忧愁，而伞则是面对忧愁时的自我保护与思考；有的把怒怒描绘成一只被关在笼子里的小怪兽，笼子代表着理智与克制，寓意着愤怒需要被合理约束。

丁如男老师通过这堂精心设计的心理健康教育课，巧妙地引导学生们走出对情绪的认知误区。借助生动有趣且富有深度的教学环节以及同学们的积极参与互动，让大家在探索情绪奥秘的道路上迈出了坚实的一步，为今后更好地管理情绪、构建健康心理奠定了良好的基础，犹如一盏明灯，照亮了同学们内心深处情绪认知的幽径。

供稿来源/艺体备课组、教研室